gadis umur 13 tahun foto bugil

Perbanyak Makan Ikan dan Sayur Jika Ingin Panjang Umur

Melakukan hidup dengan pola makanan sehat dan diseimbangi dengan berolahraga setiap hari. Makan banyak sayur dan ikan dapat memperpanjang usia hingga 3 tahun. Orang dengan menu diet sehat dengan mengurangi produk daging dan memperbanyak makan sayur dan ikan, memiliki kesempatan 20 persen hidup dengan usia lebih banyak, dengan perkiraan 2 hingga 3 tahun. Manfaat kesehatan […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Faktor Resiko Terkena Kanker Payudara

Menurut data Sistem Informasi Rumah Sakit (SIRS) Kementerian Kesehatan pada tahun 2007, kanker payudara menempati urutan pertama jumlah pasien rawat inap kanker di seluruh RS di Indonesia (16,85%), disusul kanker leher rahim (11,78%). Tingginya angka kejadian kanker payudara ini memang menyita perhatian banyak pihak. Hanya saja, hal yang tidak kalah penting adalah bagaimana Anda dapat […]

Kategori Kesehatan Wanita :: 0 Komentar

Kerapuhan Tulang pada Orang Lanjut Usia

Kerapuhan tulang dan kesakitan yang ditimbulkan merupakan persoalan besar di negeri ini. Kementerian Kesehatan mencatat, prevalensi osteopenia (osteoporosis dini) di Indonesia sebesar 41,7 persen. Hal itu berarti dua dari lima penduduk Indonesia berisiko terkena osteoporosis. Angka itu lebih besar dari prevalensi dunia, yakni satu dari tiga orang berisiko osteoporosis. Osteoporosis merupakan penyakit sistematik rendahnya massa […]

Kategori Kesehatan Tulang :: 1 Komentar

Osteoartritis: Kelainan Sendi Degeneratif

Osteoartritis yang dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif atau osteoartrosis (sekalipun terdapat inflamasi) merupakan kelainan sendi yang paling sering ditemukan dan kerapkali menimbulkan ketidakmampuan (disabilitas). Osteoartritis merupakan golongan rematik sebagai penyebab kecacatan yang menduduki urutan pertama dan akan meningkat dengan meningkatnya usia, penyakit ini jarang ditemui pada usia di bawah 46 tahun tetapi lebih sering dijumpai […]

Kategori Info Kedokteran, Kesehatan Tulang :: 0 Komentar

Laki-Laki Lebih Beresiko Terkena Penyakit Jantung Koroner

Di Amerika Serikat gejala PJK sebelum umur 60 tahun didapatkan pada 1 dari 5 laki-laki dan 1 dari 17 perempuan . Ini berarti bahwa laki-laki mempunyai resiko PJK 2-3 kali lebih besar dari perempuan. Berdasarkan laporan penelitian oleh American Heart Association tahun 1994, ditemukan bahwa insidens penyakit jantung koroner pada laki-laki 3 kali lebih besar […]

Kategori Info Kedokteran, Kesehatan Umum :: 1 Komentar

Waspada Benda Aneh Pada Saat Sikat Gigi

Seorang gadis remaja di Auckland, Selandia Baru bermain-main dengan sikat gigi berukuran 19 cm, lalu mendadak benda itu tertelan masuk ke perutnya. Tidak perlu kaget, kejadian semacam ini telah terjadi 40 kali dalam 12 tahun terakhir. Gadis berusia 15 tahun itu awalnya hanya berjalan kaki dengan sikat gigi di mulutnya. Mendadak ia tersandung lalu jatuh, […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Sehat :: 0 Komentar

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Buah apel punya banyak manfaat. Jumlah kandungan gizi dan mineralnya memang tinggi. Selain mampu mencegah penyakit degenerative, seperti kanker, diabetes mellitus, dan penyakit jantung, buah ini mampu membunuh virus infeksi. An apple a day keeps the doctor away, itulah ungkapan yang sering kita dengar tentang manfaat buah apel. Ungkapan tersebut bukan tanpa bukti. Karena banyak […]

Kategori Alternatif :: 0 Komentar

Stimulasi Bayi Premature

Bayi prematur memerlukan rangsangan yang terus menerus agar keterlambatan serta resiko gangguan pertumbuhan dan perkembangan dapat dicegah. Pada prinsipnya, pemberian stimulasi pada bayi prematur sesuai dengan bayi lainnya, yang perlu diperhatikan adalah pada saat penilaian pemantauan tumbuh kembang harus menggunakan usia koreksi. Begitu pula saaat memeberikan stimulasi, lakukan sesuai usia koreksinya. Stimulasi bayi premature Pertama, […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Apakah Maag Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Kerusakan Fungsi Hati?

Kemarin redaksi DokterUmum.net menerima sebuah pertanyaan konsultasi online dari seorang pembaca bernama Ayanu. Berhubung karena tim dokter konsulen kami sedang tidak bertugas pekan ini, maka pihak redaksi berinisiatif untuk melakukan sharing dengan pembaca DokterUmum.net lain yang kebetulan mengetahui tentang hal ini. Silahkan tuliskan komentar Anda seputar pertanyaan Ayanu ini, sebelumnya kami ucapkan terima kasih untuk […]

Kategori Konsultasi Kesehatan :: 4 Komentar

Mitos Mengenai Kehidupan Seks di Masyarakat

Mitos dalam bidang seksual seolah tidak pernah ada habisnya. Tak heran, banyak orang kerap salah jalan atau tersesat. Sebut saja mitos mengenai darah monyet yang oleh suatu komunitas dipercaya bisa mencegah dan menyembuhkan penyakit HIV/AIDS. Ada juga yang mempercayai bahwa minum antibiotik sebelum melakukan hubungan seksual dengan pelacur dapat mencegah atau menahan penularan penyakit menular […]

Kategori Berita Kesehatan :: 0 Komentar

Harapan Baru Bagi Penderita Gangguan Penglihatan

Penelitian terbaru menghasilkan perbaikan penglihatan pada 7 dari 10 pasien, dilaporkan oleh American Journal of Opthalmology. Penelitian awal menunjukkan hasil yang menggembirakan dengan transplantasi retina pada pasien dengan Retinitis Pigmentosa (RP) dan Degenerasi Makular (DM) berkaitan dengan usia, berdasarkan jurnal yang dikeluarkan oleh American Journal of Opthalmology. Dalam suatu penelitian yang diawasi oleh FDA, Dr. […]

Kategori Bedah :: 0 Komentar

Bagaimana Cara Menangani Demam Pada Anak ?

Tanpa obat : Bila anak anda tetap makan, minum, dan bermain seperti biasa, kemungkinan dia tidak membutuhkan obat penurun panas Pakaikan baju yang tipis atau pakaikan hanya pakaian dalam sehingga anak akan melepaskan panas lewat kulitnya Kompres anak dengan menggunakan air hangat pada dahi, leher, ketiak, dada. Jangan biarkan kompres mengering di badan anak, angkat […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Anak Juga Bisa Kena Mengalami Insomnia

Sulit tidur, sering terbangun di malam hari dan sulit tidur lagi, bangun dini hari serta tidak segar saat bangun pagi adalah gejala yang dialami penderita insomnia. Tak hanya orang dewasa, ternyata anak juga bisa mengalami insomnia. Berdasarkan data riset internasional yang dilakukan US Census Bureau, International Data Base tahun 2004, diketahui bahwa 28 juta orang […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Sehat, Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Berita Kesehatan Otak

Apa berita kesehatan otak untuk hari ini? Nah, pemenang Kejuaraan Memori 2008 Amerika Serikat baru-baru ini diumumkan. Namanya Chester Santos dan dia bisa menghafal setumpuk kartu dalam tiga menit, belajar 100 kata-kata acak dan 100 nama-nama baru dan wajah hanya dalam 15 menit. Bagaimana dia melakukannya? Itulah rahasianya. Dia bersedia mengajar Anda, untuk harga, tentu […]

Kategori Berita Kesehatan :: 1 Komentar

Manfaat Protein Bagi Tubuh

Protein berperan penting dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus. Protein memiliki peran penting dalam pembentukan sistem kekebalan (imunitas) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon.. Disamping menjadi salah satu sumber gizi, pada prinsipnya protein berperan menunjang keberadaan setiap sel tubuh dan proses kekebalan tubuh. Setiap orang dewasa sedikitnya wajib mengkonsumsi 1 […]

Kategori Hidup Sehat :: 2 Komentar

Pengobatan Pada Kelainan Refraksi

Defenisi Kelainan refraksi adalah keadaan bayangan tegas tidak dibentuk pada retina. Secara umum, terjadi ketidak seimbangan sistem penglihatan pada mata sehingga menghasilkan bayangan yang kabur. Sinar tidak dibiaskan tepat pada retina, tetapi dapat di depan atau di belakang retina dan tidak terletak pada satu titik fokus. Kelainan refraksi dapat diakibatkan terjadinya kelainan kelengkungan kornea dan […]

Kategori Kesehatan Mata :: 0 Komentar

Kebugaran Tubuh Dapat Diukur Dengan Jumlah Oksigen

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Mengapa Perlu Detoks?

Detox pelangsing tubuh adalah proses pembersihan racun (toxin) dari dalam tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi system pencernaan dan menstimulasi bagian2 tubuh lain yang tugasnya membersihkan dan menghilangkan racun. Detoxing juga meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi. Dengan melakukan detox secara berkala dan teratur, kesehatan kita akan meningkat. Detox pelangsing tubuh sebenarnya […]

Kategori Detoks :: 0 Komentar

Indikasi untuk Transfusi Darah

Indikasi untuk transfusi darah makin dipertanyakan. Transfusi darah biasanya diberikan untuk meningkatkan kapasitas pengangkutan oksigen dan volume intravaskular. Walaupun demikian, berdasarkan teori, peningkatan volume vaskular seharusnya bukan merupakan suatu indikasi untuk transfusi darah, karena volume intravaskular dapat diperbesar dengan pemberian cairan yang tidak menularkan infeksi (misalnya, kristaloid atau koloid). Sehingga, peningkatan kapasitas pengangkutan oksigen merupakan […]

Kategori Info Kedokteran :: 0 Komentar

Penatalaksanaan Penyakit Tetanus Pada Anak

Definisi Tetanus adalah suatu penyakit toksemik akut dan fatal yang disebabkan oleh Clostridium tetani dengan tanda utama spasme tanpa gangguan kesadaran. Gejala klinis timbul sebagai dampak eksotoksin pada sinaps ganglion spinal dan neuromuscular junction serta saraf autonom. Tetanus neonatorum menyebabkan 50% kematian perinatal dan 20% kematian bayi. Angka kejadian 6-7/100 kelahiran hidup di perkotaan dan […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: