gambar animasi bergerak narkoba

Info tentang Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba

Penyalahgunaan narkoba terus menghantui masyarakat di seluruh dunia. Ini adalah penggunaan obat-obatan terlarang yang memiliki kekuatan untuk membahayakan lingkungan tubuh. Itu juga merupakan penyalahgunaan obat resep atau penggunaan yang tidak tepat over-the-counter. Hal ini menyebabkan ketergantungan dan merupakan cara yang pasti untuk sebuah spiral ke bawah dalam hidup. Selain konsekuensi fisik, kebiasaan ini akan menimbulkan […]

Kategori Info Obat :: 0 Komentar

Penyebab Gejala Dan Pengobatan Kelainan Mata Asigmatisma

Secara normal manusia dapat melihat gambar atau tulisan dengan jelas pada jarak 6 meter. Selain itu, mata manusia juga bisa melihat dengan sangat jelas pada sudut pandang visualis 5 derajat. Jika ada seseorang yang tidak bisa melihat dengan ukuran standar tersebut maka bisa saja ada kemungkinan matanya telah mengalami kelainan. Salah satu kelainan yang timbul […]

Kategori Berita Kesehatan, Info Kedokteran, Kesehatan Mata :: 0 Komentar

Gambaran Umum Penyakit Jantung Koroner

Penyakit Jantung Koroner (PJK) adalah penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan baik sebagian ataupun menyeluruh dari satu atau lebih pembuluh darah koroner dan atau cabang-cabangnya. Manifestasi klinis PJK sangat bervariasi berupa unstable angina pectoris (nyeri dada yang tidak stabil), infark miokard akut (IMA), dan kematian mendadak dan sangat tergantung pada berat ringannya stenosis atau spasme, kebutuhan […]

Kategori Penyakit Dalam :: 0 Komentar

Cara Untuk Mengatasi Sakit Kepala Vertigo

Saat sedang mengalami serangan vertigo, maka biasanya seseorang akan merasakan sakit kepala yang sangat luar biasa sampai-sampai dunia tampak berputar alias pusing tujuh keliling. Sebelum mendapatkan pertolongan dari dokter, maka ada beberapa pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatsinya yaitu. Pada penderita vertigo biasanya akan kesulitan untuk berdiri dan bergerak karena mereka […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran :: 0 Komentar

Tips Untuk Mengurangi Kebiasaan Mendengkur

Sebuah studi telah menemukan bahwa bernyanyi bisa mengurangi kebiasaan dari mendengkur. Cukup hanya bernyanyi selama 20 menit setiap hari dalam waktu 3 bulan. Cara lain untuk mengurangi dengkuran yaitu dengan memperhatikan posisi tidur anda. Posisi tidur yang terlentang akan lebih melancarkan pernafasan dibandingkan dengan tidur pada  posisi miring. Jika memang Anda susah untuk tidur dengan […]

Kategori Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Kondisi Ibu dan Bayi Pada Minggu ke 26 Masa Kandungan

Jika masa kandungan anda sudah mencapai minggu ke 26 maka inilah hal yang mungkin dapat terjadi antara anda dan bayi anda: Pada minggu ke 26 bayi sudah memiliki lemak dibawah kulitnya yang mana lemak ini berfungsi untuk membantu mengontrol suhu tubuhnya pada saat lahir nanti. Kondisi Ibu: Ibu akan mulai merasakan nyeri dan pegal pada […]

Kategori Kesehatan Ibu Hamil :: 0 Komentar

Cara Mengurangi Rasa Sakit Akibat Jarum Suntik

Tak sedikit orang yang takut dengan jarum suntik karena bisa menimbulkan rasa sakit. Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi sakit akibat jarum suntik. Suntikan merupakan salah satu bagian dari pengobatan atau juga vaksinasi yang tidak bisa dihindari. Namun beberapa orang kadang berusaha menghindarinya karena takut dengan jarum suntik. Ada beberapa hal […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Kebugaran Tubuh Dapat Diukur Dengan Jumlah Oksigen

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Ciri-Ciri Orang Tidak Pernah Olahraga

Tubuh manusia didesain untuk selalu bergerak sehingga sangat dianjurkan untuk rajin olahraga. Namun kesibukan sering tidak menyisakan waktu luang untuk melakukannya. Dan inilah akibatnya jika tidak pernah olahraga. Ketika otot dan rangka tubuh bergerak, denyut jantung akan meningkat sehingga darah beserta oksigen dan nutrisi yang dibawanya akan terdistribusi dengan baik. Otot akan terasa kaku-kaku saat […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Sistematika Senam Aerobik

Pada dasarnya sistematika mengajar senam aerobik adalah bagaimana kita mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmu kepelatihan dengan benar, untuk mencapai tujuan mengajar senam aerobik intinya adalah bagaimana kita bermain-main dengan intensitas, bagaimana kita menggunakan atau mengatur intensitas latihan untuk sesi awal latihan, bagaimana kita mampu mengatur intensitas latihan saat kita berada pada puncak latihan dan bagaimana kita […]

Kategori Aerobik :: 1 Komentar

Begini Rasanya Saat Divonis HIV Positif

Ketika hasil tes darah menunjukkan seseorang mengidap HIV positif, kondisi sesungguhnya ibarat sudah jatuh tertimpa tangga. Tidak hanya akan hidup selamanya dengan virus tersebut, tetapi yang terkadang lebih buruk adalah seseorang harus menghadapi stigma negatif dari masyarakat. Tak mudah untuk menerima kenyataan ketika seseorang pertama kali mengetahui dirinya mengidap HIV. Ibarat menerima vonis mati, reaksinya […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Stimulasi Bayi Premature

Bayi prematur memerlukan rangsangan yang terus menerus agar keterlambatan serta resiko gangguan pertumbuhan dan perkembangan dapat dicegah. Pada prinsipnya, pemberian stimulasi pada bayi prematur sesuai dengan bayi lainnya, yang perlu diperhatikan adalah pada saat penilaian pemantauan tumbuh kembang harus menggunakan usia koreksi. Begitu pula saaat memeberikan stimulasi, lakukan sesuai usia koreksinya. Stimulasi bayi premature Pertama, […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Fitness Cenderung Agresif dan Dominan

Anda termasuk orang yang suka sekali dengan olahraga fitnes? Seseorang yang fanatik dengan fitness menurut penelitan cenderung agresif dan dominan. Penelitian membuat konfirmasi stereotipe lama yang menyebut orang kutu buku menghabiskan lebih banyak waktu luang mereka di depan layar komputer atau televisi dan bukan pusat kebugaran.  Ini juga mungkin menjelaskan mengapa beberapa hewan di penangkaran […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Bagian Tubuh Manusia yang Terhangat dan Terdingin

Tubuh manusia menyimpan berbagai misteri yang mengagumkan. Semua koordinasi sel dan organ membuat tubuh menjalankan fungsi yang sempurna. Tapi ternyata suhu tubuh tidak menyebar secara merata.Suhu tubuh dipengaruhi oleh aliran darah yang menuju ke bagian tubuh tertentu. Semakin banyak darah yang mengalir ke bagian tubuh, maka bagian tersebut akan semakin hangat. Sebaliknya, jika semakin dikit […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Info Kesehatan Wanita

Meskipun sejarah telah melukis sebuah gambar orang sebagai lebih dari agresor seksual, pengalaman seksual adalah sama penting untuk perempuan. Ini merupakan bagian dari alasan mengapa majalah kepentingan perempuan telah banyak artikel tentang bagaimana seorang wanita dapat meningkatkan kenikmatan pengalaman seksual. Berbagai kemajuan dalam teknologi medis telah juga disediakan prosedur untuk suatu tujuan, seperti peremajaan Laser […]

Kategori Info Kedokteran :: 0 Komentar

Sistem Saraf Sensorik

Sistem saraf adalah suatu jalinan yang kompleks, sangat khusus dan saling berhubungan satu dengan yang lain. Fungsi dari sistem saraf adalah mengkoordinasi, menafsirkan dan mengontrol interaksi antara individu dengan lingkungan sekitar. Semua aktivitas kehidupan manusia dikontrol oleh sitem saraf dan dikoordinasikan oleh sistem musculoskeletal untuk dapat bergerak. Istilah yang sering muncul dalam sistem saraf : […]

Kategori Sistem Saraf :: 0 Komentar

Antara Penyakit dan Olahraga yang Teratur

Saat tubuh sedang sakit, seringkali orang tidak mau melakukan olahraga. Padahal beberapa olahraga tertentu bisa membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidupnya. Semua orang dapat melakukan sesuatu dan olahraga tidak hanya memungkinkan orang untuk mengurangi rasa sakit tapi juga mengatasi keterbatasan fungsi tertentu, Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa membantu seseorang bergerak saat sedang […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Cara Menurunkan Asupan Kalori pada Berat Badan

Sebenarnya cara menurunkan berat badan itu tidak melulu sulit atau terlalu mengubah kebiasaan sehari-hari. Hanya dengan mengurangi asupan kalori sejumlah 200-500 kalori setiap hari melalui diet atau olahraga, maka orang bisa menurunkan berat badan hingga 5 pon (2,27 kg) dalam sebulan. Ada beberapa cara menurunkan asupan kalori pada penurunan berat badan: Mengurangi makanan yang digoreng, […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan dan Kebugaran, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat :: 1 Komentar

Tips Menghindari Terjadinya “Short-Term Disability”

Di Amerika, ‘short-term disability’ banyak terjadi pada bulan November dan Desember, setelah mereka mengalami liburan panjang yang menyenangkan. Namun pada bulan januari dan Februari yang dingin, penyakit kemunduran otak sesaat itu mulai diikuti oleh beberapa penyakit seperti depresi, sakit pernapasan dan luka-luka. Dua pertiga dari partisipan diketahui mengalami gejala tersebut. Para pakar menduga penyakit kemunduran […]

Kategori Kesehatan Otak :: 0 Komentar

Tips untuk Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Kehilangan daya ingat mungkin memiliki sebuah permulaan yang mendadak atau bertahap. Kehilangan daya ingat juga mungkin dapat permanen atau sementara. Hilangnya daya ingat mungkin terbatas pada ketidakmampuan untuk mengingat kejadian terakhir, peristiwa dari masa lalu atau kombinasi keduanya. Meskipun proses penuaan normal dapat mengakibatkan kesulitan dalam belajar dan mempertahankan materi baru. Penuaan normal sendiri bukanlah […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: