gambar tubuh wanita umur 15 tahun

Strategi Wanita Dalam Pencegahan Osteoporosis

Osteoporosis merupakan ancaman serius bagi kesehatan perempuan. Satu dari  tiga wanita  dalam seluruh dunia  di atas usia 50 akan menderita patah tulang akibat osteoporosis. Namun terlalu banyak wanita tidak menyadari peningkatan risiko mereka setelah menopause dan gagal untuk mengambil tindakan pencegahan. Begitu mereka mencapai menopause, risiko perempuan untuk meningkatkan osteoporosis keropos tulang mempercepat dan tulang […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran, Kesehatan Wanita :: 0 Komentar

Fungsi Hormon Estrogen Bagi Jantung Wanita

Hormon estrogen yang dimiliki oleh wanita sangat berguna dalam melindungi wanita dari adanya serangan jantung. Fungsi Hormon tersebut yaitu melenturkan pembuluh darah dan membuat darah tidak mudah tersumbat. Sedangkan pada darah pria lebih terasa kaku dan darahnya lebih padat. Kondisi pada lelaki yang kurang hormon estrogen akan dialami wanita yang sudah berhenti haid atau menopause. […]

Kategori Info Kedokteran :: 0 Komentar

Wanita Hamil dengan Usia Di Atas 35 Tahun

Jika Anda seorang wanita berusia di atas 35 tahun dan sedang hamil, dokter Anda biasanya memperlakukan Anda dengan ekstra hati-hati. Anda akan diminta untuk check up kehamilan lebih sering, dan lebih diwajibkan untuk menjalani serangkaian tes, konseling genetik dan skrining kendala-kendala yang mungkin terjadi pada wanita hamil usia 30-an. Pilihan proses melahirkan juga biasanya lebih […]

Kategori Kesehatan Ibu Hamil :: 0 Komentar

Mengapa Perlu Detoks?

Detox pelangsing tubuh adalah proses pembersihan racun (toxin) dari dalam tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi system pencernaan dan menstimulasi bagian2 tubuh lain yang tugasnya membersihkan dan menghilangkan racun. Detoxing juga meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi. Dengan melakukan detox secara berkala dan teratur, kesehatan kita akan meningkat. Detox pelangsing tubuh sebenarnya […]

Kategori Detoks :: 0 Komentar

Pengaruh Menikah dengan Wanita Pintar Bagi Kesehatan Pria

Bila Pria ingin hidup lebih panjang maka pilihlah wanita yang pintar dan berpendidikan. Studi di Swedia membuktikan bahwa wanita berpendidikan adalah faktor kuat yang bisa membuat suami lebih sehat dan mencegah suami dari berbagai penyakit bahkan kematian. Hidup bersama pasangan wanita pintar ternyata bisa menurunkan risiko mati muda bagi pria, demikian menurut Robert Erikson dan […]

Kategori Kesehatan Lanjut Usia :: 1 Komentar

Mencintai Tubuh Dengan Berhenti Merokok

Belajar mencintai tubuh sendiri lebih efektif untuk membantu orang berhenti merokok dan menurunkan berat badan ketimbanbg hanya melakukan olahraga. Jika ingin berhenti merokok dan diet, cobalah untuk bisa mencintai tubuh Anda. Terapi citra tubuh (body image) seringkali berisi latihan cermin, di mana perempuan melihat refleksi diri mereka. Bukan untuk mengkritik bagian tubuh tetapi fokus pada […]

Kategori Bahaya Rokok, Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Manfaat Protein Bagi Tubuh

Protein berperan penting dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus. Protein memiliki peran penting dalam pembentukan sistem kekebalan (imunitas) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon.. Disamping menjadi salah satu sumber gizi, pada prinsipnya protein berperan menunjang keberadaan setiap sel tubuh dan proses kekebalan tubuh. Setiap orang dewasa sedikitnya wajib mengkonsumsi 1 […]

Kategori Hidup Sehat :: 2 Komentar

Penyakit Jantung Pembunuh Wanita Nomor 1

Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Survey penyakit di dunia ternyata menunjukkan bahwa kaum wanita cukup terancam dengan penyakit jantung ini. Di Australia, penyakit jantung adalah pembunuh wanita nomor 1. Bahkan di Indonesia sendiri, pengidap hipertensi lebih banyak pada pasien wanita. Setelah usia 65 tahun, atau setelah […]

Kategori Konsultasi Kesehatan :: 0 Komentar

Perbanyak Makan Ikan dan Sayur Jika Ingin Panjang Umur

Melakukan hidup dengan pola makanan sehat dan diseimbangi dengan berolahraga setiap hari. Makan banyak sayur dan ikan dapat memperpanjang usia hingga 3 tahun. Orang dengan menu diet sehat dengan mengurangi produk daging dan memperbanyak makan sayur dan ikan, memiliki kesempatan 20 persen hidup dengan usia lebih banyak, dengan perkiraan 2 hingga 3 tahun. Manfaat kesehatan […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Kebugaran Tubuh Dapat Diukur Dengan Jumlah Oksigen

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola. VO2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam mililiter, yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Pemanfaatan teori VO2max ditentukan oleh kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen yang tersedia dan kemampuan sistem kardiovaskular tubuh untuk mengantarkan oksigen ke jaringan aktif. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan VO2max dengan bekerja atau berolahraga yang meningkatkan denyut jantung, menjadi antara 65 dan 85 persen dari maksimum.

Setidaknya selama 20 menit dalam 3 sampai 5 kali seminggu. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh tentunya semakin turun seriring dengan usia. Sebuah studi oleh Jackson dari Amerika Serikat menemukan bahwa terjadi penurunan rata-rata 0,46 ml/kg/menit per tahun untuk laki-laki (1,2 persen) dan 0,54 ml/kg/menit untuk perempuan (1,7 persen).

cara mengukur VO2max

1. 2.4km Run Test
2. Astrand Treadmill test, VO2max tes untuk lari di treadmill,
3. Astrand 6 minute Cycle tes, VO2max tes untuk sepeda statik (bergerak di tempat),
4. Balke VO2max test
5. Balke Incremental treadmill protocol test, VO2max tes pada treadmill (untuk pria dan wanita).
6. Bruce Incremental treadmill protocol test
7. Cooper VO2max test
8. Conconi test
9. Critical Swim Speed, untuk perenang.
10. Home Step Test, tes yang bisa digunakan di rumah.
11. Harvard Step Test – measure of cardiovascular fitness
12. Multistage Fitness Test or Bleep test
13. Queens College Step Test
14. Rockport Fitness walking test
15. Tecumseh Step Test – measure of cardiovascular fitness

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Secangkir Kopi Mempengaruhi Hormon Wanita

Secangkir kopi di awal hari yang sibuk atau saat sedang bersantai di sore hari memberi suntikan semangat bagi penikmatnya. Di balik sensasinya, minuman ini ternNaik-turunnya hormon pada wanita usia subur juga sangat tergantung pada etnis wanita bersangkutan. Para ilmuwan menemukan wanita Asia yang mengonsumsi 200 miligram (mg) kafein atau dua cangkir kopi sehari, memiliki level […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Keperawatan, Info Sehat, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita :: 0 Komentar

Manfaat Makanan Bagi Tubuh Kita

Biarlah makanan menjadi obatmu. itulah ucapan  tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.  Selama bertahun-tahun, para ahli gizi melakukan penelitian untuk mengidentifikasi manfaat nutrisi dari makanan tertentu. Mereka mempelajari protein, karbohidrat, kalori, lemak, mineral dan vitamin untuk […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Khasiat Teh Hijau Untuk Mengobati Mata Bengkak

Teh hijau merupakan tumbuhan yang banyak di jumpai di pasar atau Swalayan terdekat. Berbagai macam produk Teh Hijau dipasarkan disana. Mungkin anda sudah tahu sebelumnya beberapa khasiat Teh Hijau bagi kesehatan tubuh, seperti 1. Bisa dibuat obat diet ( menurunkan berat badan ) 2. Menambah panjang umur dan mengurangi resiko kematian lebih dini 3. Sebagai […]

Kategori Kesehatan Mata :: 0 Komentar

Info Kesehatan Wanita

Meskipun sejarah telah melukis sebuah gambar orang sebagai lebih dari agresor seksual, pengalaman seksual adalah sama penting untuk perempuan. Ini merupakan bagian dari alasan mengapa majalah kepentingan perempuan telah banyak artikel tentang bagaimana seorang wanita dapat meningkatkan kenikmatan pengalaman seksual. Berbagai kemajuan dalam teknologi medis telah juga disediakan prosedur untuk suatu tujuan, seperti peremajaan Laser […]

Kategori Info Kedokteran :: 0 Komentar

Dua Cara yang Dapat Mempengaruhi Tingkat Metabolisme Tubuh

Kita semua tahu bahwa metabolisme kita bertanggung jawab untuk membakar lemak dan menjaga pencernaan dan tubuh kita berjalan pada kecepatan yang optimal. Kita tahu bahwa ada juga sangat sedikit yang bisa kita lakukan untuk mempengaruhi itu – banyak tingkat Anda ditentukan oleh jenis kelamin, usia, komposisi tubuh dan DNA. Apakah itu berarti kita tidak memiliki […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Osteoporosis Ancaman Wanita Gemuk

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit degeneratif yang terjadi seiring penuaan. Tapi, gangguan ini bisa muncul lebih cepat pada wanita dengan berat badan berlebih. Wanita dengan berat badan berlebih, terutama pemilik tubuh berbentuk apel, memiliki risiko tinggi mengalami osteoporosis dini, dibandingkan mereka yang memiliki bentuk tubuh menyerupai buah pir. Wanita kelebihan berat badan dengan timbunan lemak […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 1 Komentar

Banyak Alasan Wanita Perbesar Payudara

Selain bedah plastik wajah, operasi memperbesar ukuran payudara juga merupakan prosedur kecantikan yang banyak dilakukan wanita di seluruh dunia. Berbagai alasan diungkapkan wanita untuk menjalani teknik bedah payudara. tak hanya untuk meningkatkan rasa percaya diri, harga diri dan citra diri, memiliki payudara seksi juga bisa bermanfaat meningkatkan fungsi seksual. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Bagian Tubuh Manusia yang Terhangat dan Terdingin

Tubuh manusia menyimpan berbagai misteri yang mengagumkan. Semua koordinasi sel dan organ membuat tubuh menjalankan fungsi yang sempurna. Tapi ternyata suhu tubuh tidak menyebar secara merata.Suhu tubuh dipengaruhi oleh aliran darah yang menuju ke bagian tubuh tertentu. Semakin banyak darah yang mengalir ke bagian tubuh, maka bagian tersebut akan semakin hangat. Sebaliknya, jika semakin dikit […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Sekilas Mengenai Endoskop

Endoskop merupakan alat yang digunakan untuk memeriksa bagian atau organ dalam tubuh melalui pembuluh, saluran, dan celah-celah yang sempit di beberapa bagian tubuh. Dan kini, sebuah mikrokamera baru telah dikembangkan untuk menutupi kelemahan dari endoskop yang ada. Endoskop yang ada sampai saat ini memiliki beberapa kelemahan, yaitu selain harganya yang mahal, waktu yang terbuang untuk […]

Kategori Berita Kesehatan :: 2 Komentar

Penggunaan Pil Biru Bagi Wanita

Viagra atau yang biasa dikenal dengan ‘pil biru’ diagung-agungkan memiliki khasiat dalam menangani disfungsi ereksi pada pria. Mulanya, obat yang memiliki kandungan sildenafil sitrat ini ditujukan untuk pengobatan jantung. Namun karena ternyata diketahui memiliki efek samping lain dalam meningkatkan libido, maka kemudian dipatenkan dan dijual sebagai obat disfungsi ereksi. Begitu juga dengan yang terjadi dengan […]

Kategori Kesehatan Wanita :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: