gerakan serta gambar senam skj 2012

Senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam biasa […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Sistematika Senam Aerobik

Pada dasarnya sistematika mengajar senam aerobik adalah bagaimana kita mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmu kepelatihan dengan benar, untuk mencapai tujuan mengajar senam aerobik intinya adalah bagaimana kita bermain-main dengan intensitas, bagaimana kita menggunakan atau mengatur intensitas latihan untuk sesi awal latihan, bagaimana kita mampu mengatur intensitas latihan saat kita berada pada puncak latihan dan bagaimana kita […]

Kategori Aerobik :: 1 Komentar

Kegunaan Senam Kegel

Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol […]

Kategori Senam Kegel :: 2 Komentar

Manfaat Senam Kegel pada Pria dan Wanita

Senam kegel biasanya dilakukan oleh Wanita untuk mengencangkan otot panggul dan vagina setelah melahirkan. Tapi sebenarnya senam kegel juga boleh dilakukan oleh pria. Manfaat senam kegel pada pria dapat mengencangkan otot untuk urinisasi (menahan kencing) dan juga dapat untuk multi orgasme atau dapat juga mengatasi resiko ejakulasi dini. Dengan melakukan senam kegel juga dipercaya bisa […]

Kategori Kesehatan dan Kebugaran :: 0 Komentar

Stimulasi Bayi Premature

Bayi prematur memerlukan rangsangan yang terus menerus agar keterlambatan serta resiko gangguan pertumbuhan dan perkembangan dapat dicegah. Pada prinsipnya, pemberian stimulasi pada bayi prematur sesuai dengan bayi lainnya, yang perlu diperhatikan adalah pada saat penilaian pemantauan tumbuh kembang harus menggunakan usia koreksi. Begitu pula saaat memeberikan stimulasi, lakukan sesuai usia koreksinya. Stimulasi bayi premature Pertama, […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

10 Jenis Olahraga yang Dapat Mencegah Kanker

Salah satu penyakit yang masih menjadi momok sampai saat ini yakni kanker . Hal ini karena kanker dapat berkembang sangat pesat dan dapat menyebabkan kematian . Namun, kanker dapat dicegah , dan para ahli percaya bahwa cara paling baik dalam mencegah kanker adalah dengan melakukan olahraga secara teratur . Tak hanya untuk menjaga agar  tubuh […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga :: 0 Komentar

Cara Alternatif Mengusir Penderita Akibat Sakit Kepala

Sakit kepala yang secara medis dikenal sebagai cephalalgia adalah kondisi terdapatnya rasa sakit di kepala, kadang di leher bagian belakang leher atau punggung bagian atas. Gangguan sakit kepala sekilas memang terlihat sebagai suatu masalah yang sepele, namun kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas. Ada banyak cara untuk mengatasi serangan sakit kepala, salah satunya dengan minum […]

Kategori Akupuntur, Alternatif, Berita Kesehatan, Detoks, Info Kedokteran, Info Sehat, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Tips Berobat :: 0 Komentar

Kesalahan yang Dilakukan Orang Ketika Sedang Berlari

Berjalan dan berlari merupakan bentuk olahraga yang rendah risikonya. Tapi sebagian besar orang tidak berlari dengan benar yang membuatnya tidak mendapatkan manfaat maksimal dan berisiko mengalami cedera. Setidaknya ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang ketika sedang berlari: Salah menggunakan alas kaki Menggunakan alas kaki yang salah tidak hanya membuat orang merasa tidak nyaman tapi […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 1 Komentar

Cara untuk Mendapatkan Tidur yang Sehat

Tidur yang berkualitas jadi dambaan banyak orang. Tapi tingkat stres yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari kadang membuat orang susah mendapatkan waktu tidur yang baik. Lakukan langkah-langkah ini untuk mendapatkan tidur yang sehat. Ketika tidur tubuh memasuki tahap gerakan mata nonrapid (nonrapid eye movement/NREM) di sebagian besar malam dan siklus rapid eye movement (REM) yang berulang […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 1 Komentar

Info Kesehatan Wanita

Meskipun sejarah telah melukis sebuah gambar orang sebagai lebih dari agresor seksual, pengalaman seksual adalah sama penting untuk perempuan. Ini merupakan bagian dari alasan mengapa majalah kepentingan perempuan telah banyak artikel tentang bagaimana seorang wanita dapat meningkatkan kenikmatan pengalaman seksual. Berbagai kemajuan dalam teknologi medis telah juga disediakan prosedur untuk suatu tujuan, seperti peremajaan Laser […]

Kategori Info Kedokteran :: 0 Komentar

Penyakit Jantung Pembunuh Wanita Nomor 1

Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Survey penyakit di dunia ternyata menunjukkan bahwa kaum wanita cukup terancam dengan penyakit jantung ini. Di Australia, penyakit jantung adalah pembunuh wanita nomor 1. Bahkan di Indonesia sendiri, pengidap hipertensi lebih banyak pada pasien wanita. Setelah usia 65 tahun, atau setelah […]

Kategori Konsultasi Kesehatan :: 0 Komentar

Bawang Putih Terbukti Membantu Mengatasi Penyakit Diabetes

Selain sebagai penyedap masakan bawang putih juga berfungsi sebagai obat herbal. Terbukti juga di dalam bawang memiliki kandungan yang bisa membantu mengatasi beberapa penyakit, termasuk juga bagi orang diabetes. Diabetes melitus adalah penyakit kronik karena gangguan kerja dari insulin. Orang yang sudah terdiagnosa diabetes harus pandai-pandai mengontrol makanan yang ia konsumsi karena diabetes tidak bisa […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Olahraga yang Paling Baik Dilakukan di Pagi Hari

Olahraga dipagi hari sangatlah menyehatkan selain menghirup udara segar dan juga dapat menghilangkan pusing dan badan kaku ketika bangun di pagi hari. Dengan olahraga pagi bukan hanya menghilangkan keluhan tersebut. tetapi juga meningkatkan semangat dan energi. Dengan menggunakan waktu di awal hari untuk olahraga dan peregangan otot, akan membuat detak jantung meningkat dan dapat memberikan […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Gejala Klinis Rinitis Alergi

Definisi Rhinitis alergi adalah penyakit peradangan yang disebabkan oleh reaksi alergi pada pasien-pasien yang memiliki atopi, yang sebelumnya sudah tersensitisasi atau terpapar dengan allergen (zat/materi yang menyebabkan timbulnya alergi) yang sama serta meliputi mekanisme pelepasan mediator kimia ketika terjadi paparan ulangan dengan allergen yang serupa (Von Pirquet, 1986). Rhinitis alergi adalah kelainan pada hidung dengan […]

Kategori THT :: 0 Komentar

Sekilas Mengenai Endoskop

Endoskop merupakan alat yang digunakan untuk memeriksa bagian atau organ dalam tubuh melalui pembuluh, saluran, dan celah-celah yang sempit di beberapa bagian tubuh. Dan kini, sebuah mikrokamera baru telah dikembangkan untuk menutupi kelemahan dari endoskop yang ada. Endoskop yang ada sampai saat ini memiliki beberapa kelemahan, yaitu selain harganya yang mahal, waktu yang terbuang untuk […]

Kategori Berita Kesehatan :: 2 Komentar

Antagonis Adrenoseptor β (β-BLOKER)

Dikloroisoproterenol adalah β-bloker yang pertama ditemukan tetapi tidak digunakan karena obat ini juga merupakan agonis parsial yang cukup kuat. Propranolol, yang ditemukan kemudian, menjadi prototipe golongan obat ini. Sampai sekarang, semua β-bloker baru dibandingkan dengan propranolol. KIMIA Struktur kimia berbagai β-bloker bersama isoproterenol sebagai perbandingan dapat dilihat pada Gambar 6.1. Ternyata bahwa semua β-bloker mempunyai […]

Kategori Farmakologi :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: