kebutuhan tubuh akan vitamin c

Berapa Banyak Vitamin C yang Kita Butuhkan?

Vitamin C atau asam askorbat merupakan salah satu dari 13 vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita untuk dapat berfungsi dengan baik. Vitamin ini merupakan salah satu vitamin larut air yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan dan proses reparasi tubuh melalui perannya dalam metabolisme kolagen. Kolagen merupakan protein yang penting bagi pembentukan kulit, tendon, ligamen dan […]

Kategori Info Sehat :: 0 Komentar

Vitamin C Tidak Baik Dikonsumsi Secara Berlebihan

Banyaknya virus yang menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita. Apalagi cuaca yang tidak mendukung, semakin buruknya lingkungan dan polusi udara, bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Konsumsi vitamin C sangat dianjurkan. Namun, kebutuhan vitamin C alami dari buah dan sayur untuk tubuh sering sulit didapatkan sekarang-sekarang ini. Banyak orang memilih mengonsumsi vitamin C dalam bentuk […]

Kategori Berita Kesehatan, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Suplemen Vitamin yang Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Saat ini banyak beredar suplemen yang menawarkan berbagai jenis vitamin untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin ataupun mineral baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Pilihan produknya pun beragam, baik yang berupa single vitamin (berisi 1 macam vitamin) maupun multivitamin (berisi berbagai jenis vitamin), untuk bentuk sediannya pun terdiri dari beraneka bentuk, baik kapsul, tablet minum, tablet […]

Kategori Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Mengapa Perlu Detoks?

Detox pelangsing tubuh adalah proses pembersihan racun (toxin) dari dalam tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi system pencernaan dan menstimulasi bagian2 tubuh lain yang tugasnya membersihkan dan menghilangkan racun. Detoxing juga meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi. Dengan melakukan detox secara berkala dan teratur, kesehatan kita akan meningkat. Detox pelangsing tubuh sebenarnya […]

Kategori Detoks :: 0 Komentar

Hal yang Diperhatikan Sebelum Menjalani Diet

Diet tak semestinya membuat tubuh menjadi kelaparan. Asupan nutrisi harus tetap dijaga agar tubuh tetap bugar. Sayangnya, tidak semua orang dapat mengetahui apa kebutuhan nutrisi yang baik untuk dirinya. Setiap orang mempunyai asupan nutrisi yang bereda. Kebutuhan akan asupan nutrisi dapat menentukan bagaimana cara untuk menjalani diet. asupan nutrisi juga merupakan bahan evaluasi tentang apakah […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Hidup Sehat :: 0 Komentar

Tiga Makanan Yang Cepat Diolah Tubuh

Anda pasti tahu bahwa makanan terbaik yang cepat memberikan energi pada tubuh Anda adalah yang mengandung kombinasi protein dan karbohidrat.Makanan ini tidak hanya cepat membangkitkan energi tapi juga cepat diolah. Lewat makanan kombinasi protein dan karbohidrat, Anda akan mendapatkan bahan bakar tubuh yang memadai. Ingin tahu makanan apa saja yang cepat membangkitkan energi? Berikut daftar […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Makanan-super Luar Biasa untuk Hidup Sehat

Apakah ada yang-super cukup kuat untuk menurunkan kolesterol atau mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker? Ya, ini makanan alami dapat membantu untuk melindungi Anda dan keluarga Anda dari berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah dengan efek samping nol. Super menyediakan tubuh Anda dengan rendah, makanan padat kalori nutrisi penuh […]

Kategori Hidup Sehat :: 0 Komentar

Manfaat Protein Bagi Tubuh

Protein berperan penting dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus. Protein memiliki peran penting dalam pembentukan sistem kekebalan (imunitas) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon.. Disamping menjadi salah satu sumber gizi, pada prinsipnya protein berperan menunjang keberadaan setiap sel tubuh dan proses kekebalan tubuh. Setiap orang dewasa sedikitnya wajib mengkonsumsi 1 […]

Kategori Hidup Sehat :: 2 Komentar

Menjaga Prostat Tetap Sehat Konsumsi Vitamin C

Prostat adalah kelenjar kecil sebesar buah kenari yang membungkus bagian atas uretra. Prostat ini bertugas mengeluarkan campuran cairan dan enzim yang diperlukan oleh sperma agar tetap sehat. Prostat yang baik dan sehat merupakan hal penting bagi laki-laki, karena prostat yang tidak sehat bisa menimbulkan berbagai masalah. Salah satu cara untuk menjaga prostat tetap sehat adalah […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Obat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Khasiat Teh Hijau Untuk Mengobati Mata Bengkak

Teh hijau merupakan tumbuhan yang banyak di jumpai di pasar atau Swalayan terdekat. Berbagai macam produk Teh Hijau dipasarkan disana. Mungkin anda sudah tahu sebelumnya beberapa khasiat Teh Hijau bagi kesehatan tubuh, seperti 1. Bisa dibuat obat diet ( menurunkan berat badan ) 2. Menambah panjang umur dan mengurangi resiko kematian lebih dini 3. Sebagai […]

Kategori Kesehatan Mata :: 0 Komentar

Dua Cara yang Dapat Mempengaruhi Tingkat Metabolisme Tubuh

Kita semua tahu bahwa metabolisme kita bertanggung jawab untuk membakar lemak dan menjaga pencernaan dan tubuh kita berjalan pada kecepatan yang optimal. Kita tahu bahwa ada juga sangat sedikit yang bisa kita lakukan untuk mempengaruhi itu – banyak tingkat Anda ditentukan oleh jenis kelamin, usia, komposisi tubuh dan DNA. Apakah itu berarti kita tidak memiliki […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Tanda dan Gejala Pada Penyakit Obstruksi Saluran Napas Atas

Definisi Obstruksi saluran napas atas adalah kegagalan sistem pernapasan dalam memenuhi kebutuhan metabolik tubuh akibat sumbatan saluran napas bagian atas (dari hidung sampai percabangan trakea). Obstruksi saluran napas atas ini sering menyebabkan gagal napas. Empat penyakit tersering penyebab gagal napas pada obstruksi saluran napas atas adalah: * Epiglotitis (peradangan pita suara) * Sindrom croup * […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Ragam Penyakit Ginjal dan Penanganannya

SEMUA orang tahu bahwa ginjal merupakan organ penting manusia. Tetapi tak banyak orang yang mengenal ginjal secara mendalam. Hal ini disebabkan tingkat kepedulian masyarakat untuk mengetahui ginjal yang memiliki kontribusi besar dalam tubuh manusia itu masih rendah. Menjawab fenomena tersebut, Sun Hope membuka wawasan kepada semua pihak mengenai kesehatan ginjal dan cara penanganannya bila salah […]

Kategori Ginjal :: 0 Komentar

Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh

Rutin berjalan kaki tak hanya memberi manfaat positif bagi jasmani kita. Ternyata, kebiasaan ini juga berdampak baik bagi kesehatan mental. Dengan menyisihkan waktu selama 30 menit per hari untuk berjalan santai, organ kardiovaskular kita sehat, dan mood terjaga dengan baik. Menurut para ahli, orang yang rutin berjalan kaki akan merasakan berbagai manfaat berikut: Berikut beberapa […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Sehat, Kesehatan dan Kebugaran, Kesehatan Tulang, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Tips Mengatasi Obesitas

Para ahli setuju bahwa di kehidupan masyarakat yang modern-stress dan pola makan gaya hidup modern seperti halnya mengkonsumsi makanan siap saji ataupun tidak mempunyai waktu berolah raga dan lainnya memicu terjadinya penumpukan lemak tubuh secara berlebihan. Terapi tingkah laku adalah suatu metoda yang digunakan untuk mangatur ataupun memodifikasi pola makan dan aktifitas fisik dengan olahraga […]

Kategori Obesitas :: 0 Komentar

Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Postur Tubuh Jadi Buruk

Memiliki postur tubuh yang baik tentunya akan membuat Anda tampil lebih percaya diri. Sayangnya, tanpa disadari banyak orang sering melakukan hal-hal kecil yang ternyata bisa membuat postur tubuhnya buruk. Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang membuat postur tubuh Anda buruk: Membawa tas berat. Membawa tas yang berat pada 1 bahu untuk jangka waktu yang lama juga […]

Kategori Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Mencintai Tubuh Dengan Berhenti Merokok

Belajar mencintai tubuh sendiri lebih efektif untuk membantu orang berhenti merokok dan menurunkan berat badan ketimbanbg hanya melakukan olahraga. Jika ingin berhenti merokok dan diet, cobalah untuk bisa mencintai tubuh Anda. Terapi citra tubuh (body image) seringkali berisi latihan cermin, di mana perempuan melihat refleksi diri mereka. Bukan untuk mengkritik bagian tubuh tetapi fokus pada […]

Kategori Bahaya Rokok, Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Makan Jeruk Lebih Baik Dibandingkan Minum Vitamin

Banyak cara untuk mendapatkan kebutuhan vitamin, bisa didapatkan dari tablet suplemen atau langsung dari sumbernya misalnya buah-buahan terutama jeruk. Cara terakhir lebih dianjurkan sebab manfaat vitamin menjadi lebih banyak. Vitamin khususnya vitamin C merupakan antioksidan yang berperan menangkal radikal bebas pemicu efek penuaan dini. Di daerah wajah dan sekitarnya, manfaat antioksidan antara lain bisa mencegah […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Pengobatan Alami untuk Alergi

Alergi: Sistem kekebalan tubuh Anda melindungi tubuh terhadap infeksi, luka, kanker dan zat yang merusak. Kadang Namun, hal itu dapat bereaksi berlebihan menyerang zat asing yang biasanya tidak berbahaya. Ketika tubuh datang ke dalam kontak dengan alergen itu melepaskan histamin dalam upaya untuk melawan alergi. Ini rilis karena alergi akan menyebabkan gejala umum untuk alergi […]

Kategori Alergi :: 0 Komentar

Dampak Negatif Konsumsi Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol dengan takaran dan pilihan jenis yang tepat tak hanya menguatkan tulang, tapi juga melangsingkan tubuh dan menyehatkan jantung. Asal tak berlebihan. Sebab, konsumsi alkohol secara berlebihan justru berdampak negatif bagi tubuh. Asupan alkohol berlebih mengakibatkan sel tubuh rentan mengalami penuaan dini dan meningkatkan risiko terkena kanker. Itulah hasil penelitian University of Milan […]

Kategori Kesehatan Lanjut Usia :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: