makalah tentang senam lansia

Senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam biasa […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Aerobik dan Sejarahnya

Kelas aerobik. Aerobik adalah suatu bentuk latihan fisik yang menggabungkan irama latihan aerobik dengan peregangan dan kekuatan pelatihan rutin dengan tujuan untuk meningkatkan semua unsur kebugaran ( fleksibilitas , otot kekuatan, dan cardio-vascular kebugaran). Hal ini biasanya dilakukan untuk musik dan dapat dipraktekkan dalam kelompok pengaturan yang dipimpin oleh seorang instruktur ( profesional kebugaran ), […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Fakta Dasar Tentang Penyakit Asma

Asma adalah penyakit kronis yang ditandai dengan adanya batuk perulangan disertai dengan sesak napas atau perasaan ketidakmampuan untuk mentransfer udara melalui paru-paru, sesak, dan masalah lainnya. Beberapa gejala lain dari penyakit ini termasuk alergi terhadap zat-zat tertentu dan respon yang cepat terhadap perubahan iklim. Batuk ini umumnya dialami selama malam dan siang hari. Perlu diingat […]

Kategori Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Sistematika Senam Aerobik

Pada dasarnya sistematika mengajar senam aerobik adalah bagaimana kita mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmu kepelatihan dengan benar, untuk mencapai tujuan mengajar senam aerobik intinya adalah bagaimana kita bermain-main dengan intensitas, bagaimana kita menggunakan atau mengatur intensitas latihan untuk sesi awal latihan, bagaimana kita mampu mengatur intensitas latihan saat kita berada pada puncak latihan dan bagaimana kita […]

Kategori Aerobik :: 1 Komentar

Manfaat Senam Kegel pada Pria dan Wanita

Senam kegel biasanya dilakukan oleh Wanita untuk mengencangkan otot panggul dan vagina setelah melahirkan. Tapi sebenarnya senam kegel juga boleh dilakukan oleh pria. Manfaat senam kegel pada pria dapat mengencangkan otot untuk urinisasi (menahan kencing) dan juga dapat untuk multi orgasme atau dapat juga mengatasi resiko ejakulasi dini. Dengan melakukan senam kegel juga dipercaya bisa […]

Kategori Kesehatan dan Kebugaran :: 0 Komentar

Makalah Kedokteran: Konsep Dasar Dokter Keluarga

Dokter keluarga adalah dokter praktek umum yang menyelenggarakan pelayanan primer yang komprehensif, kontinu, integratif, holistik, koordinatif, dengan mengutamakan pencegahan, menimbang peran keluarga dan lingkungan serta pekerjaannya. Pelayanan diberikan kepada semua pasien tanpa memandang jenis kelamin, usia ataupun jenis penyakitnya. Pelayanan dokter keluarga melibatkan Dokter Keluarga sebagai penyaring di tingkat primer sebagai bagian suatu jaringan pelayanan […]

Kategori Dokter Keluarga :: 0 Komentar

Fakta Tentang Minuman Bersoda dan Kesehatan Tulang

Sering kali kita mendengar bahwa minuman-minuman yang mengandung kafein dan asam fosfat seperti minuman bersoda berpengharuh pada kesehatan tulang, dintaranya karena faktor kafein dan fosfor yang ada di dalamnya. Selama belasan tahun para ilmuwan melakukan berbagai investigasi untuk menjawab hal ini. Ini adalah 10 fakta atas pertanyaan seputar minuman bersoda dan kesehatan tulang. T: Apakah […]

Kategori Kesehatan Tulang :: 0 Komentar

Mengapa Lansia Mengalami Gangguan Pendengaran?

Proses penuaan seringkali ditandai dengan menurunnya fungsi berbagai organ tubuh, salah satunya adalah fungsi pendengaran. Sekitar 30-35% orang berusia antara 65-75 tahun akan mengalami gangguan pendengaran secara perlahan lahan akibat proses penuaan yang dikenal dengan istilah presbicusis. Akibat adanya gangguan pendengaran ini, seringkali orang-orang disekitarnya akan berbicara dengan suara yang lebih lantang dan keras dengan […]

Kategori Lansia :: 0 Komentar

Lansia Aman Untuk Berpuasa Jika Kesehatan Stabil

Orang berusia lanjut yang memiliki penyakit (geriatri) banyak yang kondisi tubuhnya tidak fit sehingga bisa menghalangi puasa. Tapi ada beberapa trik yang bisa dilakukan agar aman berpuasa. Pengertian geriatri ini sendiri adalah pasien usia lanjut yang berusia diatas 60 tahun dan memiliki masalah penyakit. Dan terkadang gejala penyakit yang muncul tidak khas. “Usia lanjut aman […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Kesehatan Lanjut Usia :: 0 Komentar

Kegunaan Senam Kegel

Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol […]

Kategori Senam Kegel :: 2 Komentar

Info tentang Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba

Penyalahgunaan narkoba terus menghantui masyarakat di seluruh dunia. Ini adalah penggunaan obat-obatan terlarang yang memiliki kekuatan untuk membahayakan lingkungan tubuh. Itu juga merupakan penyalahgunaan obat resep atau penggunaan yang tidak tepat over-the-counter. Hal ini menyebabkan ketergantungan dan merupakan cara yang pasti untuk sebuah spiral ke bawah dalam hidup. Selain konsekuensi fisik, kebiasaan ini akan menimbulkan […]

Kategori Info Obat :: 0 Komentar

Tentang Liposuction

Dewasa ini, orang lebih menyukai “jalan pintas” untuk memperoleh sesuatu yag diinginkan. Hal ini mungkin diakibatkan oleh keterbatasan waktu yang ada untuk melakukan suatu hal. Demikian juga dengan “jalan pintas” untuk menghilangkan lemak di tubuh yang lebih dikenal dengan liposuction atau ”sedot lemak”. Liposuction adalah tindakan bedah kosmetik yang bertujuan untuk menghilangkan lemak pada berbagai […]

Kategori Bedah :: 1 Komentar

Kolesterol Tinggi Bisa Mencegah Pikun Pada Lansia

Kolesterol baik atau HDL (high density lipoprotein) merupakan salah satu komponen lemak yang terdapat di dalam tubuh. Fungsinya untuk melarutkan lemak-lemak lainnya agar tidak menggumpal dan memicu penyumbatan di dalam aliran darah. Peningkatan kadar kolesterol tidak hanya mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Pengaruhnya di otak juga ada, khususnya jika kadar kolesterol baik (HDL) tinggi. […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Sehat, Kesehatan Lanjut Usia :: 0 Komentar

Info dan Saran Berguna Tentang Sekolah Keperawatan

Salah satu yang paling dicari saat ini profesi adalah keperawatan. Selama beberapa tahun terakhir, permintaan untuk pekerja perawatan kesehatan yang lebih, khususnya perawat, tidak pernah berhenti. Setelah menyadari hal ini, lembaga-lembaga akademik telah berusaha cara untuk lebih mengembangkan dan meningkatkan kualitas perawat yang mereka hasilkan. Juga, mereka telah merancang perubahan inovatif untuk program studi untuk […]

Kategori Info Keperawatan :: 2 Komentar

Info tentang Lowongan Kerja Keperawatan Informatika

Dengan definisi yang sangat nya, informatika keperawatan menggabungkan ilmu informasi, ilmu komputer dan perawatan kesehatan dalam satu paket rapi. Hal ini digunakan oleh perawat saat mereka memperoleh, menyimpan, mengambil dan menggunakan informasi kesehatan. Perawat terlatih dalam informatika kesehatan harus menjadi ahli pada penggunaan komputer serta pengetahuan tentang pedoman klinis, terminologi medis dan sistem informasi kesehatan. […]

Kategori Info Keperawatan :: 1 Komentar

Informasi Jerawat Untuk Semua Orang

Hampir semua orang telah pada satu waktu atau lain telah mengalami jerawat. Bagi sebagian orang masalah ini dapat jauh lebih serius. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita masalah jerawat yang serius Anda mungkin tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit kulit yang tidak menyenangkan. Berikut adalah beberapa informasi dasar tentang jerawat. Apakah Jerawat?

Kategori Jerawat :: 0 Komentar

Cara Untuk Mengatasi Sakit Kepala Vertigo

Saat sedang mengalami serangan vertigo, maka biasanya seseorang akan merasakan sakit kepala yang sangat luar biasa sampai-sampai dunia tampak berputar alias pusing tujuh keliling. Sebelum mendapatkan pertolongan dari dokter, maka ada beberapa pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatsinya yaitu. Pada penderita vertigo biasanya akan kesulitan untuk berdiri dan bergerak karena mereka […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran :: 0 Komentar

Hal yang Diperhatikan Sebelum Menjalani Diet

Diet tak semestinya membuat tubuh menjadi kelaparan. Asupan nutrisi harus tetap dijaga agar tubuh tetap bugar. Sayangnya, tidak semua orang dapat mengetahui apa kebutuhan nutrisi yang baik untuk dirinya. Setiap orang mempunyai asupan nutrisi yang bereda. Kebutuhan akan asupan nutrisi dapat menentukan bagaimana cara untuk menjalani diet. asupan nutrisi juga merupakan bahan evaluasi tentang apakah […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Hidup Sehat :: 0 Komentar

Penanganan Darurat Pada Wanita Keguguran

Peristiwa keguguran pada wanita hamil yaitu keluarnya janin dari dalam kandungan sebelum usia kandungannya mencapai 20 minggu. Beberapa sumber data menunjukkan bahwa keguguran yang terjadi pada wanita hamil dapat mencapai sekitar 20% dari kehamilan. Tanda-tanda adanya keguguran pada wanita hamil yaitu adanya rasa kram pada perut bagian bawah dan kemudian terjadi perdarahan. Apabila ada tanda-tanda […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran :: 0 Komentar

Strategi Wanita Dalam Pencegahan Osteoporosis

Osteoporosis merupakan ancaman serius bagi kesehatan perempuan. Satu dari  tiga wanita  dalam seluruh dunia  di atas usia 50 akan menderita patah tulang akibat osteoporosis. Namun terlalu banyak wanita tidak menyadari peningkatan risiko mereka setelah menopause dan gagal untuk mengambil tindakan pencegahan. Begitu mereka mencapai menopause, risiko perempuan untuk meningkatkan osteoporosis keropos tulang mempercepat dan tulang […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran, Kesehatan Wanita :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini:


Populer Pekan Ini