senam untuk vitalitas pria

Manfaat Senam Kegel pada Pria dan Wanita

Senam kegel biasanya dilakukan oleh Wanita untuk mengencangkan otot panggul dan vagina setelah melahirkan. Tapi sebenarnya senam kegel juga boleh dilakukan oleh pria. Manfaat senam kegel pada pria dapat mengencangkan otot untuk urinisasi (menahan kencing) dan juga dapat untuk multi orgasme atau dapat juga mengatasi resiko ejakulasi dini. Dengan melakukan senam kegel juga dipercaya bisa […]

Kategori Kesehatan dan Kebugaran :: 0 Komentar

Senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam biasa […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Badan Atletis pada Remaja Pria

Penekanan pada penampilan fisik sejak dini lekat dengan kehidupan anak-anak perempuan. Bentuk tubuh sempurna Barbie sudah menjadi standar yang dianggap cantik oleh anak perempuan. Ternyata, mengutamakan penampilan fisik tak hanya dominasi kaum hawa. Remaja pria pun semakin banyak yang mengalami gangguan pola makan demi tubuh sempurna. The National Eating Disorder Association AS melaporkan bahwa satu […]

Kategori Info Sehat :: 0 Komentar

Sistematika Senam Aerobik

Pada dasarnya sistematika mengajar senam aerobik adalah bagaimana kita mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmu kepelatihan dengan benar, untuk mencapai tujuan mengajar senam aerobik intinya adalah bagaimana kita bermain-main dengan intensitas, bagaimana kita menggunakan atau mengatur intensitas latihan untuk sesi awal latihan, bagaimana kita mampu mengatur intensitas latihan saat kita berada pada puncak latihan dan bagaimana kita […]

Kategori Aerobik :: 1 Komentar

Makanan yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Pria Dan Wanita

Apakah anda sudah mengetahui bahwa makanan merupakan salah satu faktor penting untuk meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita agar bisa cepat hamil. Namun sebaliknya jika Anda tidak begitu berhati-hati dalam mengkomsumsi makanan, maka hal ini bisa saja dapat menurunkan kesuburan Anda. Berikut ini adalah tiga jenis makanan yang harus dihindari  oleh pria dan wanita agar […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran :: 0 Komentar

Kegunaan Senam Kegel

Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol […]

Kategori Senam Kegel :: 2 Komentar

Aerobik dan Sejarahnya

Kelas aerobik. Aerobik adalah suatu bentuk latihan fisik yang menggabungkan irama latihan aerobik dengan peregangan dan kekuatan pelatihan rutin dengan tujuan untuk meningkatkan semua unsur kebugaran ( fleksibilitas , otot kekuatan, dan cardio-vascular kebugaran). Hal ini biasanya dilakukan untuk musik dan dapat dipraktekkan dalam kelompok pengaturan yang dipimpin oleh seorang instruktur ( profesional kebugaran ), […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Tips Hidup Sehat Untuk Pria

Dengan semua obat kemajuan telah dibuat dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi jauh lebih efisien untuk mengobati banyak masalah kesehatan yang kita miliki. Kita semua tahu namun yang terbaik untuk menghindari masalah kesehatan semua bersama-sama. Dengan mengikuti beberapa tips sederhana hidup sehat Anda mungkin dapat melakukan hal ini. Mengunjungi Dokter secara teratur Pria sering mengabaikan […]

Kategori Hidup Sehat :: 0 Komentar

Taoge Berkasiat untuk Pria Perkasa

Bila pria ingin kuat, perbanyaklah makan taoge, jangan hanya minum bir saja. Taoge atau kecambah yang murah dan mudah didapat ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain mencegah berbagai penyakit, taoge juga dikenal sebagai makanan yang bisa membuat pria makin subur dan perkasa. Taoge yang sudah mulai berkecambah memiliki kandungan protein 119 persen lebih banyak ketimbang […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Pengaruh Menikah dengan Wanita Pintar Bagi Kesehatan Pria

Bila Pria ingin hidup lebih panjang maka pilihlah wanita yang pintar dan berpendidikan. Studi di Swedia membuktikan bahwa wanita berpendidikan adalah faktor kuat yang bisa membuat suami lebih sehat dan mencegah suami dari berbagai penyakit bahkan kematian. Hidup bersama pasangan wanita pintar ternyata bisa menurunkan risiko mati muda bagi pria, demikian menurut Robert Erikson dan […]

Kategori Kesehatan Lanjut Usia :: 1 Komentar

Cara Aman Untuk Menangani Bisul

Bisul mana yang tidak membuat kita stres, apalagi jika sudah mengganggu penampilan yang dapat mengurangi adanya rasa percaya diri. Tapi anda jangan putus dan memencet bisulnya agar cepat hilang karena ini merupakan suatu tindakan yang salah dan dapat berbahaya bagi anda. Lalu adaka cara yang aman untuk menghilangkan bisul ? Yang perlu ditegaskan dalam hal […]

Kategori Dokter Keluarga :: 0 Komentar

Kedelai Bisa Mengurangi Kesuburan Pria

Banyak orang bilang kedelai adalah makanan yang sehat, tapi hal ini mungkin berlaku bagi laki-laki. Karena kedelai bisa mengurangi dan mengganggu kesuburan laki-laki. Sebaiknya laki-laki menghindari konsumsi kedelai jika ingin tetap subur. Jika seseorang mengonsumsi setengah porsi kedelai per hari akan memiliki jumlah sperma yang 32 persen lebih sedikit per mililiter ejakulasi dibandingkan laki-laki yang […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Hal yang Diperhatikan Sebelum Menjalani Diet

Diet tak semestinya membuat tubuh menjadi kelaparan. Asupan nutrisi harus tetap dijaga agar tubuh tetap bugar. Sayangnya, tidak semua orang dapat mengetahui apa kebutuhan nutrisi yang baik untuk dirinya. Setiap orang mempunyai asupan nutrisi yang bereda. Kebutuhan akan asupan nutrisi dapat menentukan bagaimana cara untuk menjalani diet. asupan nutrisi juga merupakan bahan evaluasi tentang apakah […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Hidup Sehat :: 0 Komentar

Tips Untuk Mengurangi Kebiasaan Mendengkur

Sebuah studi telah menemukan bahwa bernyanyi bisa mengurangi kebiasaan dari mendengkur. Cukup hanya bernyanyi selama 20 menit setiap hari dalam waktu 3 bulan. Cara lain untuk mengurangi dengkuran yaitu dengan memperhatikan posisi tidur anda. Posisi tidur yang terlentang akan lebih melancarkan pernafasan dibandingkan dengan tidur pada  posisi miring. Jika memang Anda susah untuk tidur dengan […]

Kategori Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Umum :: 0 Komentar

Cara untuk Meminimalkan Risiko Kanker

Kanker bisa menyerang siapa saja baik pria maupun wanita dan dari berbagai kelompok usia. Berbagai penyebab dan faktor risiko kanker pun telah sering dibahas. Namun, hampir selalu tidak mungkin untuk membuktikan apa yang menyebabkan kanker yang terjadi pada seseorang. Karena kanker memiliki beberapa kemungkinan penyebabnya. Pada seorang perokok dapat menyebabkan perkembangan yang mengarah pada kanker […]

Kategori Bahaya Rokok, Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Lanjut Usia :: 0 Komentar

Tips Keramas Untuk Menghilangkan Ketombe

Tips Keramas Untuk Menghilangkan Ketombe. Selain keramas dengan menggunakan sampo anti ketombe, agar supaya ketombe hilang, Anda juga perlu memerhatikan Bagaimana cara keramas rambut dengan sampo anti keombe tersebut. Sebenarnya ini sangat mudah yaitu dengan mengikuti petunjuk yang tertera pada sampo anti ketombe tersebut, yaitu mengoleskan secara merata sampo ke kulit kepala anda,gosoklah bagian kepala […]

Kategori Hidup Sehat :: 0 Komentar

Pengobatan Alami Untuk Menghilangkan Eksim

Ada banyak jenis pengobatan eksim yang tersedia saat ini, tetapi yang paling efektif dan tidak berbahaya yaitu pengobatan secara alami. Manusia adalah bagian dari alam dan begitu juga penyakit oleh karena itu, obat-obatan yang berasal dari alam merupakan solusi yang terbaik. Ketika Anda mempertimbangkan utnuk melakukan pengobatan secara alami, kita juga harus memahami kedalaman dan […]

Kategori Info Obat :: 0 Komentar

Cara Untuk Mengatasi Sakit Kepala Vertigo

Saat sedang mengalami serangan vertigo, maka biasanya seseorang akan merasakan sakit kepala yang sangat luar biasa sampai-sampai dunia tampak berputar alias pusing tujuh keliling. Sebelum mendapatkan pertolongan dari dokter, maka ada beberapa pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatsinya yaitu. Pada penderita vertigo biasanya akan kesulitan untuk berdiri dan bergerak karena mereka […]

Kategori Berita Kesehatan, Dokter Keluarga, Info Kedokteran :: 0 Komentar

Alasan Pria Jarang ke Dokter

Pria kurang menyadari gangguan kesehatan dirinya dan lebih malas melakukan pemeriksaan ke dokter. Alasan di balik kecenderungan tersebut sebenarnya bukan karena pria jarang sakit, melainkan karena pria jarang ‘merasa’ sakit.  Sebagai pribadi yang maskulin, pria cenderung merasa cukup kuat untuk mengatasi sendiri masalah kesehatan. Anggapan ini kemudian memunculkan banyak alasan untuk tidak pergi ke dokter […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat :: 0 Komentar

Nutrisi Penting Bagi Pria

Laki-laki terkesan cuek dengan asupan nutrisinya sehingga memiliki risiko lebih besar terkena penyakit kronis yang berhubungan dengan makanan. Karena itu ketahui nutrisi apa saja yang penting untuk laki-laki. Temuan Palo Alto Medical Foundation, risiko terkena penyakit kronis lebih besar terjadi pada laki-laki dibandingkan dengan kaum perempuan. Dengan pola makan yang seimbang dan sehat untuk laki-laki […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Makanan Sehat :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini: