video senam ringan 3gp

Sistematika Senam Aerobik

Pada dasarnya sistematika mengajar senam aerobik adalah bagaimana kita mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmu kepelatihan dengan benar, untuk mencapai tujuan mengajar senam aerobik intinya adalah bagaimana kita bermain-main dengan intensitas, bagaimana kita menggunakan atau mengatur intensitas latihan untuk sesi awal latihan, bagaimana kita mampu mengatur intensitas latihan saat kita berada pada puncak latihan dan bagaimana kita […]

Kategori Aerobik :: 1 Komentar

Senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam biasa […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Manfaat Senam Kegel pada Pria dan Wanita

Senam kegel biasanya dilakukan oleh Wanita untuk mengencangkan otot panggul dan vagina setelah melahirkan. Tapi sebenarnya senam kegel juga boleh dilakukan oleh pria. Manfaat senam kegel pada pria dapat mengencangkan otot untuk urinisasi (menahan kencing) dan juga dapat untuk multi orgasme atau dapat juga mengatasi resiko ejakulasi dini. Dengan melakukan senam kegel juga dipercaya bisa […]

Kategori Kesehatan dan Kebugaran :: 0 Komentar

Kegunaan Senam Kegel

Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol […]

Kategori Senam Kegel :: 2 Komentar

Aerobik dan Sejarahnya

Kelas aerobik. Aerobik adalah suatu bentuk latihan fisik yang menggabungkan irama latihan aerobik dengan peregangan dan kekuatan pelatihan rutin dengan tujuan untuk meningkatkan semua unsur kebugaran ( fleksibilitas , otot kekuatan, dan cardio-vascular kebugaran). Hal ini biasanya dilakukan untuk musik dan dapat dipraktekkan dalam kelompok pengaturan yang dipimpin oleh seorang instruktur ( profesional kebugaran ), […]

Kategori Aerobik :: 0 Komentar

Penyakit Kulit Bayi

1. Definisi Penyakit kulit adalah suatu penyakit yang berhubungan dengan jaringan penutup permukaan tubuh, seperti kulit yang sering terjadi dan bersifat relatif ringan. Meskipun bersifat relatif ringan, apabila tidak ditangani secara serius, maka hal tersebut dapat memperburuk kondisi kesehatan bayi dan anak. 2. Epidemiologi Penyakit kulit terdapat di seluruh dunia dan dapat menyerang baik laki-laki […]

Kategori Kesehatan Anak :: 1 Komentar

Atasi Gangguan Haid Saat Liburan

Kerap kali rencana liburan kita diganggu dengan adanya beberapa masalah saat haid. Kini, kenali dulu beberapa isu yang mungkin kita hadapi saat haid nanti, sehingga kita tahu harus melakukan apa saat benar-benar mengalaminya. Perut nyeri Nyeri haid di hari pertama memang sudah biasa. Di dunia medis, penyakit ini disebut dengan istilah dismenore primer. Nyeri itu […]

Kategori Kesehatan Wanita :: 0 Komentar

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Punggung

Tulang punggung keluarga merupakan kunci terciptanya suatu keluarga yang sejahtera. Demikian juga tulang punggung manusia, yang mempunyai peranan yang sangat besar dalam menjaga kestabilan tubuh kita. Untuk itu, kita harus senantiasa menjaga kesehatan tulang punggung kita. Kita keseringan bekerja dalam posisi duduk. Maka dari itu penting untuk mengetahui bagaimana cara duduk yang benar. Beberapa tips […]

Kategori Kesehatan Tulang :: 0 Komentar

Obat Antimuskarinik

Antimuskarinik ini bekerja di alat yang dipersarafi serabut pascaganglion kolinergik. Pada ganglion otonom dan otot rangka, tempat asetilkolin juga bekerja, penghambatan oleh atropin hariya terjadi dengan dosis sangat besar. Kelompok obat ini memperlihatkan kerja yang hampir sama, tetapi dengan afinitas yang sedikit berbeda terhadap berbagai alat; pada dosis kecil (sekitar 0.25 mg) misalnya, atropin hariya […]

Kategori Farmakologi :: 0 Komentar

Nutrisi Penting untuk Otak Menjelang Ujian

Saat menjelang ujian, siswa atau mahasiswa biasanya harus belajar lebih ekstra. Sama pentingnya dengan belajar konsisten, otak juga memerlukan nutrisi yang tepat untuk menghadapi ujian Berikut beberapa nutrisi penting untuk otak menjelang ujian sekolah: Protein Telur, kacang, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah makanan kaya protein yang digunakan tubuh untuk memproduksi asam amino. Asam amino merupakan prekursor […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Sehat, Kesehatan Anak, Makanan Sehat :: 0 Komentar

Penatalaksanaan Penyakit Tetanus Pada Anak

Definisi Tetanus adalah suatu penyakit toksemik akut dan fatal yang disebabkan oleh Clostridium tetani dengan tanda utama spasme tanpa gangguan kesadaran. Gejala klinis timbul sebagai dampak eksotoksin pada sinaps ganglion spinal dan neuromuscular junction serta saraf autonom. Tetanus neonatorum menyebabkan 50% kematian perinatal dan 20% kematian bayi. Angka kejadian 6-7/100 kelahiran hidup di perkotaan dan […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Tanda dan Gejala Penyakit Diare Pada Anak

Definisi Diare adalah peningkatan jumlah ( tiga kali atau lebih) atau penurunan konsistensi dari tinja (menjadi lunak atau cair) dalam waktu 24 jam. Diare dapat dibagi menjadi akut (kurang dari 14 hari) dan persisten (lebih dari 14 hari) dan kronik (lebih dari 1 bulan) Gejala dan tanda Konsistensi feses menurun (cair) dengan/ tanpa darah, suhu […]

Kategori Kesehatan Anak :: 1 Komentar

Badan Atletis pada Remaja Pria

Penekanan pada penampilan fisik sejak dini lekat dengan kehidupan anak-anak perempuan. Bentuk tubuh sempurna Barbie sudah menjadi standar yang dianggap cantik oleh anak perempuan. Ternyata, mengutamakan penampilan fisik tak hanya dominasi kaum hawa. Remaja pria pun semakin banyak yang mengalami gangguan pola makan demi tubuh sempurna. The National Eating Disorder Association AS melaporkan bahwa satu […]

Kategori Info Sehat :: 0 Komentar

Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Difteria Pada Anak

Definisi Difteria merupakan penyakit infeksi akut yang sangat menular, disebabkan oleh Corynebacterium diphtheriae dengan ditandai pembentukan pseudo-membran pada kulit dan/atau mukosa. Dikenal 3 tipe utama C. diphtheriae, yaitu tipe gravis, intermedius, dan mitis namun dipandang dari sudut antigenisitas sebenarnya basil ini merupakan spesies yang bersifat heterogen dan mempunyai banyak tipe serologik. Difteria ditularkan melalui kontak […]

Kategori Kesehatan Anak :: 0 Komentar

Manfaat Dari Perawatan Alam untuk Depresi

Sebagian besar fokus dan perhatian diberikan untuk depresi klinis yang parah. Hal ini dapat dipahami, dan bahkan perlu, karena depresi berat adalah penyakit yang membutuhkan pengakuan lebih dan sumber daya untuk mereka yang memerlukan bantuan untuk menyembuhkan. Namun, ini mengarah pada situasi di mana bentuk-bentuk lebih ringan dari depresi adalah diabaikan, atau dilihat sebagai tidak […]

Kategori Alternatif :: 0 Komentar

Mengetahui 17 Tanda Awal Kehamilan

Kehamilan dapat terjadi kapan saja dan pada awal kehamilan biasanya sang istri tidak menyadari bahwa dirinya sedang hamil. Apalagi jika ini adalah kehamilan yang pertama. Berikut ini kami akan jelaskan 17 ciri atau tanda-tanda awal terjadinya kehamilan yang dapat membantu seorang istri untuk mengetahui apakah sedang hamil atau tidak. Gejala dan keluhan kehamilan ini bervariasi. […]

Kategori Kesehatan Ibu Hamil :: 0 Komentar

Askep Congestive Heart Failure (CHF)

KONSEP DASAR MEDIS A. Definisi Congestive Heart Failure (CHF)/gagal jantung adalah keadaan patofisiologik di mana jantung sebagai pompa tidak mampu memenuhi kebutuhan darah untuk metabolisme jaringan. B. Etiologi Gagal jantung adalah komplikasi yang paling sering dari segala jenis penyakit jantung congenital maupun didapat. Keadaan-keadaan yang menyebabkan gagal jantung: a. Kelainan otot jantung Gagal jantung paling […]

Kategori Info Keperawatan :: 0 Komentar

Mencuci Tangan bisa Membersihkan Otak Sehingga Berpikir Lebih Jernih

Cuci tangan diketahui bisa menghilangkan kuman dan bakteri penyebab penyakit. Tapi ternyata cuci tangan juga bisa membantu membersihkan otak sehingga dapat berpikir lebih jernih. Pada salah satu percobaan yang dilaporkan dalam Current Directions of Psychological Science diketahui bahwa penjudi yang mencuci tangan bisa bertaruh dengan lebih bijaksana dan sering menang. Ketika seseorang mengalami kemenangan beruntun […]

Kategori Berita Kesehatan, Hidup Sehat, Info Kedokteran, Info Keperawatan, Info Sehat, Kesehatan Otak :: 0 Komentar

Pengobatan Alami untuk Alergi

Alergi: Sistem kekebalan tubuh Anda melindungi tubuh terhadap infeksi, luka, kanker dan zat yang merusak. Kadang Namun, hal itu dapat bereaksi berlebihan menyerang zat asing yang biasanya tidak berbahaya. Ketika tubuh datang ke dalam kontak dengan alergen itu melepaskan histamin dalam upaya untuk melawan alergi. Ini rilis karena alergi akan menyebabkan gejala umum untuk alergi […]

Kategori Alergi :: 0 Komentar

Cara Mencegah Batuk Produktif dan Pengobatan Tradisional

Batuk adalah suatu proses alami yang penting untuk menjaga agar tenggorokan dan jalan napas senantiasa bersih. Pada batuk produktif atau batuk berdahak seseorang yang menderita mungkin mengalami keluhan seperti rasa tidak nyaman akibat dahak di dalam suluran pernafasan dan sulit bernafas yang seringkali menimbulkan stres. Kebanyakan orang selalu menganggap batuk adalah penyakit ringan yang bisa […]

Kategori Berita Kesehatan, Info Kedokteran, Info Keperawatan, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Tips Berobat :: 0 Komentar


Silahkan cari informasi lainnya di sini:


Populer Pekan Ini