Setiap orang memiliki reseptor bau di hidung yang medeteksi atau menebak bau apa yang diciumnya. Mencium wewangian ini ternyata baik untuk kesehatan. Ketika seseorang mencium suatu bau, maka sinyal akan dikirim ke sistem limbik di otak. Aroma yang dicium bisa membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan kinerja kerja, mengurangi rasa sakit, insomnia, bahkan untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa aroma yang bisa bermanfaat untuk kesehatan, yaitu:
Aroma jeruk: untuk menenangkan.
Dalam studi di Austria, para peneliti memberikan aroma jeruk pada partisipan sementara yang lainnya tidak. Kelompok yang diberi aroma jeruk merasa lebih positif, kurang cemas dan lebih tenang.
Aroma lavender: untuk melawan rasa sakit.
Dokter di New York University Medical Center beberapa pasien yang memerlukan obat analgesik lebih banyak, akan sangat terbantu dengan menggunakan aroma lavender dan peppermint.
Aroma apel hijau: untuk mengatasi keinginan mengemil.
Alan Hirsch selaku pendiri Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago menuturkan suatu aroma yang disukai bisa membantu mengelola ketagihan. Dalam studinya Hirsch memberikan aroma apel hijau dan pisang ketika seseorang merasa ketagihan atau ingin mengemil. Hasilnya partisipan mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibanding yang tidak mencium aroma tersebut.
Aroma minyak esensial: untuk mengatasi kram menstruasi.
Studi tahun 2006 di Korea mendapatkan kelompok yang diberikan aromaterapi minyak esensial bisa mengurangi rasa tidaknyaman dan kram saat menstruasi hingga setengahnya.
Aroma bedak bayi: untuk meningkatkan libido.
Aroma bedak bayi yang dilengkapi dengan aroma mentimun dan licorice bisa meningkatkan libido perempuan dengan meningkatkan aliran darah ke vagina sebesar 13 persen. Oleskan dengan lembut bedak bayi setelah mandi atau di bantal.
