Para peneliti mengadakan survei terhadap 2 ribu wanita usia 18-65 tahun yang melakukan diet teratur. Mereka kemudian mendapati bahwa bobot kebanyakan wanita ini malah merambat naik hanya dalam waktu 21 hari setelah mereka sempat menyentuh berat ideal. Terlalu banyak wanita berpikir bahwa diet merupakan solusi kurus kilat, sehingga mereka justru cenderung memilih menu yang sebenarnya tak sehat. Diet sehat itu harus dilakukan dalam waktu jangka panjang dan dengan menu-menu yang sehat pula. Keinginan untuk kurus dalam semalam inilah yang menjadi bumerang bagi wanita, sebab mereka lupa bahwa tak ada jalan pintas untuk mendapatkan hasil permanen. “Diet itu sendiri sebenarnya sudah merupakan tantangan berat untuk dilakoni.
Menyadari betul-betul arti penting dan bagaimana menjalankannya adalah hal yang sangat penting. Sebab jika tidak tepat, diet malah memicu kenaikan berat badan.. Yang penting adalah apa motivasi seorang wanita melakukan diet, apakah karena ingin terlihat lebih langsing dalam balutan bikini untuk liburan nanti? Tentu saja semua motivasi tersebut mempengaruhi hasil yang bakal dicapai, dan sayangnya, motivasi dangkal seringkali memberi hasil yang dangkal pula. Diet-lah untuk sehat, bukan sekedar kurus.
