Membakar kalori tak hanya dengan berolahraga, karena banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kalori di dalam tubuh. Salah satunya dengan memasak. Memasak bisa jadi merupakan kegiatan yang tidak menyenangkan bagi beberapa kaum perempuan, tapi sebaiknya hal ini dipikirkan kembali. Karena selain bisa menyenangkan orang-orang dirumah dengan makanan yang dihasilkan, memasak juga bisa membantu membakar kalori di dalam tubuh. Kegiatan mempersiapkan makan bisa memberikan manfaat yang lebih bagi seseorang. Terdapat dua temuan kunci dari sebuah penelitian yang telah dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine.
Kegiatan memasak ini bisa membakar rata-rata sekitar 139 kalori per jam, semakin banyak makanan yang dimasak maka kalori yang akan dibakar juga akan semakin besar. Saat seseorang memasak, maka ia mendapatkan dua keuntungan sekaligus yaitu ia dapat mempersiapkan sendiri makanan yang akan disantap sehingga faktor kebersihan dan kesehatannya lebih terjamin sekaligus ia juga bisa melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori.
