Kita semua tahu bahwa metabolisme kita bertanggung jawab untuk membakar lemak dan menjaga pencernaan dan tubuh kita berjalan pada kecepatan yang optimal. Kita tahu bahwa ada juga sangat sedikit yang bisa kita lakukan untuk mempengaruhi itu – banyak tingkat Anda ditentukan oleh jenis kelamin, usia, komposisi tubuh dan DNA. Apakah itu berarti kita tidak memiliki suara dalam bagaimana tubuh kita mengolah makanan kita, dan bahwa kita tidak bisa menyentuh tingkat metabolisme kita apa pun yang kita lakukan atau seberapa keras kita bekerja? Tidak sama sekali. Latihan pada kenyataannya telah terbukti menjadi cara optimal untuk meningkatkan itu, memungkinkan Anda untuk membakar kalori lebih banyak lama setelah Anda berhenti berolahraga. Selanjutnya, otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, sehingga mendapatkan dalam kondisi yang baik dapat membuat perbedaan nyata jangka panjang. Dalam artikel ini kita akan melihat pada dua cara yang berbeda Anda dapat mempengaruhi tingkat metabolisme Anda, dan dengan demikian mendapatkan berat badan Anda tetap terkendali. Continue Reading

Seiring bertambah usia maka kekuatan otot juga makin berkurang. Tapi kekuatan otot yang mengendur ini bisa meningkat dengan cara mengonsumsi minyak ikan yang ditambah dengan olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur selama 3 bulan bisa membantu meningkatkan otot diantara 45 perempuan sehat yang berusia 60 tahun. Tapi jika partisipan menambah dengan minyak ikan maka keuntungan yang didapat bisa lebih besar.

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang diketahui baik untuk kesehatan jantung. Tapi ada bukti lain yang menunjukkan minyak ikan bisa meningkatkan fungsi saraf dan kemampuan otot jantung untuk berkontraksi. Jadi masuk akal kalau minyak ikan ini juga bisa meningkatkan respons otot terhadap latihan penguatan yang dilakukan. Dalam studi ini 45 wanita tersebut dibagi menjadi beberapa kelompok yang mana ada perempuan yang hanya mendapatkan latihan seminggu 3 kali selama 3 bulan, tapi kelompok lain melakukan hal yang sama namun ditambah suplemen minyak ikan sebanyak 2 gram per hari.

Tapi perubahan kekuatan ini lebih besar ditemui pada kelompok yang juga mengonsumsi minyak ikan. Hasil temuan ini terbilang menarik, tapi perlu dilakukan studi lebih lanjut lagi agar diketahui berapa porsi yang tepat untuk hasil maksimal. Meski begitu asam lemak omega 3 yang diperoleh sebaiknya didapatkan dari sumber alami makanan. Jika ingin mengonsumsinya dari suplemen sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, karena jika berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti bau mulut, nyeri ulu hati, mual dan diare.

PENGERTIAN
Asma adalah penyakit yang disebabkan oleh peningkatan respon dari trachea dan bronkus terhadap bermacam –macam stimuli yang ditandai dengan penyempitan bronkus atau bronkhiolus dan sekresi yang berlebih – lebihan dari kelenjar – kelenjar di mukosa bronchus

II. ETIOLOGI
Faktor Ekstrinsik
Asma yang timbul karena reaksi hipersensitivitas yang disebabkan oleh adanya IgE yang bereaksi terhadap antigen yang terdapat di udara (antigen – inhalasi ), seperti debu rumah, serbuk – serbuk dan bulu binatang Continue Reading

Glukosa darah (gula darah) yang rendah dikenal sebagai hipoglikemia (glukosa darah < 60 mg/dl). Penyebab dari hipoglikemia adalah apabila anda mengkonsumsi obat penurun gula darah golongan sulfonilurea atau menggunakan insulin dan kemudian melakukan salah satu aktivitas di bawah ini :
• Terlambat makan atau tidak makan
• Makan dengan karbohidrat (roti, nasi, kentang) yang kurang
• Latihan jasmani yang terlalu keras dan terlalu lama
• Dalam keadaan sakit
• Minum alkohol saat perut kosong
• Dosis obat ataupun insulin terlalu banyak Continue Reading

Kanker retina biasanya disebut sebagai retinoblastoma. Kanker ini merupakan suatu keganasan yang terjadi pada lapisan sel pigmen di daerah belakang mata yang oeka terhadap cahaya. Kanker mata bisa menyerang siapa saja, namun pada umumnya penyakit ini sering terjadi pada anak-anak yang berusia kurang dari 5 tahun.

Gejala awal
Gejala awal yang biasa terjadi pada retinablastoma adalah ada warna putih di pusat lingkaran mata atau pupil ketika sinar memantul di mata, seperti terkena flash kamera atau biasa disebut mata kucing amaurotik.
Arah pandangan mata terlihat berbeda satu sama lain / juling.
Mata kemerahan, mata bengkak dan sakit nyeri.
Gangguan penglihatan, yang bisa terjadi kebutaan.
Dan yang terakhir iris pada kedua mata memiliki warna berlainan. Continue Reading

Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol BAK berbulan-bulan atau tahunan setelah melahirkan. Selain itu, wanita lanjut usia dan memiliki berat badan berlebih juga dapat mengalami kelemahan otot panggul. Pada pria, operasi prostat dapat melemahkan otot panggul. Continue Reading

Pelajari cara untuk mengelola dan mengenali vaksin, gejala virus, dan pengobatan untuk penyakit seperti Flu babi, yang disediakan oleh banyak program medis online dan website. Misalnya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menawarkan informasi gratis online yang dapat Anda gunakan untuk mendidik diri sendiri, kolega, dan pasien. Beberapa bahan-bahan gratis yang tersedia di situs CDC podcast, video, dan brosur, serta jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan.

Jika Anda adalah pemilik hewan peliharaan atau perawatan untuk pasien yang memiliki hewan peliharaan, silahkan baca informasi ini dengan seksama. Ini mungkin bijaksana untuk mempertimbangkan mendapatkan vaksinasi untuk Flu Babi untuk diri sendiri, dan menyarankan pasien untuk melakukan hal yang sama, dan tentu saja juga mendapatkan satu untuk hewan peliharaan mereka. Berikut adalah beberapa tips yang diperoleh dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hal ini umumnya percaya bahwa hewan yang paling rentan terhadap Flu babi adalah burung. Jadi, jika Anda memiliki burung, disarankan untuk tetap jauh dari semua babi, apakah babi pameran tanda-tanda flu atau tidak. Pastikan juga untuk menyimpan semua makanan dan air terpisah dan aman sehingga tidak satu – burung atau babi dapat menyeberangi mengkontaminasi persediaan yang lain. Hal ini juga bijaksana untuk memastikan bahwa semua jendela, ventilasi, pintu, dan jenis lainnya dari pembukaan disaring secara ketat, sehingga burung tidak bisa masuk ke gudang mana babi tinggal. Hal yang sama berlaku jika mereka tinggal di dalam rumah Anda. Continue Reading

Ada banyak kesempatan latihan yang tersedia ketika mencari untuk meningkatkan kesehatan. Masalah terbesar dengan latihan yang paling adalah bahwa mereka cukup biasa dan menawarkan interaksi yang sangat sedikit dalam lingkungan yang sangat sosial. Bila Anda sedang mencari untuk memperluas kesempatan Anda untuk menemukan solusi latihan kualitas, melihat ke manfaat yang tersedia dengan kelas aerobik.

Manfaat Satu: Menetapkan Pace Sendiri
Sementara setiap individu memiliki keinginan untuk meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, kecepatan seseorang dapat mempertahankan berbeda dari orang ke orang. Beberapa individu yang sangat sehat dan dapat mempertahankan kecepatan yang sangat cepat yang umum ditemukan dalam sumber daya kelas aerobik, sementara orang lain tidak dapat mempertahankan kecepatan ini. Untungnya, Anda juga dapat mengatur kecepatan Anda sendiri yang memungkinkan Anda untuk berpartisipasi dalam peluang khusus yang terus berlanjut dengan kelas-kelas ini tanpa takut atau khawatir penghakiman ketika datang untuk mempertahankan laju orang di sekitar Anda. Continue Reading

Pneumonia adalah infeksi yang menyebabkan paru-paru meradang. Kantong-kantong udara dalam paru yang disebut alveoli dipenuhi nanah dan cairan sehingga kemampuan menyerap oksigen menjadi kurang. Kekurangan oksigen membuat sel-sel tubuh tidak bisa bekerja. Karena inilah, selain penyebaran infeksi ke seluruh tubuh, penderita pneumonia bisa meninggal. Sebenarnya pneumonia bukanlah penyakit tunggal. Penyebabnya bisa bermacam-macam dan diketahui ada 30 sumber infeksi dengan sumber utama bakteri, virus, mikroplasma, jamur, berbagai senyawa kimia maupun partikel.

Pneumonia adalah proses infeksi akut yang mengenai jaringan paru-paru (alveoli). Terjadinya pneumonia pada anak seringkali bersamaan dengan proses infeksi akut pada bronkus (biasa disebut bronchopneumonia). Gejala penyakit ini berupa napas cepat dan napas sesak, karena paru meradang secara mendadak. Batas napas cepat adalah frekuensi pernapasan sebanyak 50 kali per menit atau lebih pada anak usia 2 bulan sampai kurang dari 1 tahun, dan 40 kali per menit atau lebih pada anak usia 1 tahun sampai kurang dari 5 tahun. Pada anak dibawah usia 2 bulan, tidak dikenal diagnosis pneumonia. Continue Reading

Proses penuaan seringkali ditandai dengan menurunnya fungsi berbagai organ tubuh, salah satunya adalah fungsi pendengaran. Sekitar 30-35% orang berusia antara 65-75 tahun akan mengalami gangguan pendengaran secara perlahan lahan akibat proses penuaan yang dikenal dengan istilah presbicusis. Akibat adanya gangguan pendengaran ini, seringkali orang-orang disekitarnya akan berbicara dengan suara yang lebih lantang dan keras dengan para lansia. Namun demikian bukan berarti semakin keras suara yang diucapkan akan terdengar lebih baik bagi mereka karena ternyata suara yang terlalu keraspun akan terdengar menyakitkan di telinga mereka. Continue Reading