Biasanya hal itu terjadi pada awal momen puasa, saat tubuh masih dalam penyesuaian. Seharian yang ada dalam pikirannya hanyalah makanan dan minuman yang bikin ngiler. Dan, rasanya seperti baru keluar dari penjara saat ia mendengar bunyi bedug berkumandang. Aksi makan liar pun membuat Ririn membabat habis apa saja yang ada di atas meja makan.
Oleh karena itu, kita perlu menyimpan makanan sebanyak mungkin dalam tubuh agar tak mudah capek saat bekerja nantinya”. Namun, benarkah demikian? Benarkah makan berlebih pada saat buka bisa membuat tubuh lebih kuat? Ternyata yang terjadi malah kebalikannya. Makan berlebih saat buka dan sahur bisa membuat tubuh lebih kelaparan lagi pada keesokan harinya.
Menyinggung sistem pencernaan tubuh, tentu tak jauh beda dengan sistem kerja sebuah mesin. Saat tubuh berpuasa, boleh dikata bahwa seluruh organ pencernaan berada dalam kondisi istirahat/ nol. Apa jadinya bila posisi nol tersebut dipaksa naik drastis ke angka 10 tanpa melewati proses 1,2,3, dst? Pastinya, mesin jadi ‘kaget’ bukan? Demikian pula dengan sistem cerna kita. Oleh sebab itu, tak heran jika menu berbuka selalu disarankan berisi penganan yang ringan. Hal ini dikarenakan tubuh butuh waktu untuk bisa aktif kembali setelah beristirahat selama belasan jam.
