Jika ditanya arti mudahnya kata puasa, maka boleh dibilang bahwa puasa merupakan ‘larangan’ makan dan minum pada jangka waktu tertentu. Uniknya, dalam larangan tersebut, terkandung pula larangan yang lain. Namun, pantangan berikut jelas ditujukan untuk menjaga kondisi kesehatan Anda sendiri selama masa berpuasa.
Berikut beberapa pantangan saat berpuasa:
Es dan soda
Saat berbuka, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi minuman dingin, es, atau yang mengandung soda sebab jenis ini bisa menghambat kelancaran proses pencernaan.
Makanan manis
Hal ini khususnya saat makan sahur, sebab terlalu banyak makan hidangan manis bisa memicu rasa lapar pada siang harinya.
Porsi besar
Berbuka bukan ditujukan untuk membebaskan diri agar bisa ‘menabung’ makanan sebanyak-banyaknya dalam tubuh. Jika Anda makan terlalu banyak saat buka.
Berdiam diri
Hanya karena menurunnya asupan energi yang bisa didapat oleh tubuh saat berpuasa, hal ini lantas tak berarti bahwa Anda boleh ‘menghemat energi’ dengan berdiam diri.
